加齢黄斑変性をサプリメントで予防しよう

加齢黄斑変性は「ものがゆがんで見える」「視界の中央が暗く見える」などの症状を引き起す目の病気です。ひどい場合は失明に至ることもあります。主な原因は加齢によるものと言われていますが、近年の研究では、加齢黄斑変性の予防に効果的な栄養素があることがわかってきました。

本特集では、加齢黄斑変性の予防に効果的な栄養素を摂取できるサプリメントをご紹介します。本特集を参考に、加齢黄斑変性になりにくい生活を送りましょう。

加齢黄斑変性の予防に効果的なサプリメント

加齢黄斑変性は、ものを見るときに重要な働きをする「黄斑」が、加齢などでダメージを受け、視力の低下を引き起こす病気のことです。加齢が進めば進むほど、発症リスクが高まると言われていますが、アメリカのハーバード大学が行った研究では、緑黄色野菜や果物に多く含まれる「カロテノイド」が加齢黄斑変性の予防に効果的だという研究結果が出ています。
さらに、カロテノイドのなかでも「ルテイン」と「ゼアキサンチン」の2つの栄養素が、加齢黄斑変性の予防に効果を発揮するということもわかりました。

白内障の原因と予防

アメリカ食品医薬品局によると、目の健康を保つためには、1日にルテインを6mg~10mg摂取する必要があるとされています。しかし、この摂取量を維持するためには、毎日ほうれん草を4株以上食べる必要があり、多くの方にとって、普段の食生活で十分なルテインを摂取し続けるのは困難です。

そこで力を発揮するのがルテインやゼアキサンチンを含むサプリメントの活用です。サプリメントであれば、ルテインやゼアキサンチンを、効率良く摂取する事ができます。以下では、ルテインとゼアキサンチンのおすすめサプリメントをご紹介します。

加齢黄斑変性の予防におすすめのサプリメント

ルテインα(わかさ生活)

ルテインα(わかさ生活)・画像

ルテインを1粒に10mg配合。ルテインの他にもゼアキサンチンやトコトリエノール(ビタミンEの一種)、亜鉛など、目にいい成分が摂取できます。

主な栄養素 ルテイン/ゼアキサンチン/トコトリエノール/亜鉛
価格(1ヶ月分) 1,880円(税込)

朝のルテイン&プラセンタ(ひとみの専門店)

朝のルテイン&プラセンタ(ひとみの専門店)・画像

ルテインをなんと1食40mgも配合
マンゴー風味のゼリータイプで飲みやすいのも特徴です。

主な栄養素 ルテイン/プラセンタ など
価格(1ヶ月分) 9,800円(税込)

ルテインサプリメント(オーガランド)

ルテインサプリメント(オーガランド)・画像

約1ヶ月分594円(税込)と低価格な点がうれしいルテインサプリメント。

主な栄養素 ルテイン/フィッシュコラーゲンペプチド/βーカロテン など
価格(1ヶ月分) 594円(税込)

ブルーベリーメグスリノ木EX(小林製薬)

ブルーベリーメグスリノ木EX(小林製薬)・画像

目にいい成分を幅広く配合。目を酷使する人におすすめのサプリメント。

主な栄養素 ルテイン/ゼアキサンチン/DHA/ビタミンB6/アントシアニン
価格(1ヶ月分) 1,944円(税込)

今回の加齢黄斑変性の特集かいかがでしたでしょうか。加齢黄斑変性は、誰にでも起こりうる目の病気です。ルテインやゼアキサンチンを含むサプリメントを活用し、加齢黄斑変性の予防に効果的な栄養を摂取し、発症リスクを抑えましょう。

 ページトップへ

 このページの上部へ