しかし、実際の効果はというと、アプリのレビューには効果がまだ見られないといった書き込みが多く、劇的な改善をしたという例は見られない。福岡にて視力回復センター「アイトレーニング視快研」を運営する出口隆氏のブログによると、ステレオグラムの本でトレーニングをしても視力が向上しなかったという人のほうが多く、視力回復アプリに視力回復効果はあまり期待できないという。ただ、ステレオグラムを利用した視力回復アプリには、目と脳のリラクゼーション効果は認められるという。

パソコンやスマホなど、近い距離に距離をあわせ続けると、焦点を調節する筋肉がこわばり、遠くがかすんだり、目が疲れたりという症状が発生する。そんなときにこの視力回復アプリを使用し平行法で立体視を行えば、遠くの風景を見ているときのように目の筋肉の緊張が緩んだ状態になり、リラックス効果が期待できるそうだ。
ちなみに、同じように「視力回復」と銘打ったアプリには、画面に現れるアイコンを目で追って眼球の運動を行うというものがあるが、そちらに関しては特にスマホでは画面サイズが小さすぎ、たいした運動効果は期待できないとのこと。
また、基本的にスマホの明るい画面を見続けること自体が目に負担をかけるため、ステレオグラムのアプリに関しても、短い時間で行ったほうがよさそうだ。

このように、視力回復効果については未知数な部分が多いステレオグラムだが、適切に使用すれば眼球周辺の筋肉を休めてリラックスする効果は期待できるかもしれない。目の疲れを感じたときは、ステレオグラムアプリを賢く利用して、目を休めてみてはいかがだろう。

人気の無料ステレオグラムアプリ